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冬天时 想减肥 尤其是腹部和臀部脂肪 该怎么减效果比较好?不用
来源:未知    作者:admin    发布时间:2019-11-28 22:39

  冬天时 想减肥 尤其是腹部和臀部脂肪 该怎么减效果比较好?不用减肥药和去健身房的方法

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  我是个比较懒的人,以前吃过药瘦下来,但是都反弹了,而且反弹后的脂肪在减掉都比较困难,现在所有衣服已经基本不行了,每天吃的也少,但是不见瘦,反而胖了。现在很痛苦,都有些自卑...

  我是个比较懒的人,以前吃过药瘦下来,但是都反弹了,万人堂论坛,而且反弹后的脂肪在减掉都比较困难,现在所有衣服已经基本不行了,每天吃的也少,但是不见瘦,反而胖了。现在很痛苦,都有些自卑了,不想出去见人……有知道方法的帮一下忙吧!

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  2晚上出去慢跑半小时以上,如果坚持不下来,就快走好了,但是一定要在半小时以上哦,否则达不到减肥的效果的

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